Wirbelsäulen-Gymnastik

Das Kreuz mit dem Kreuz:

Die Volkskrankheit "Rückenschmerzen" hat viele Ursachen: Chronischer Bewegungsmangel, zu langes Sitzen im Auto, Büro, usw. Übergewicht und falsche Bewegungsmuster bewirken in Verbindung mit schlaffen Rücken- und Bauchmuskeln eine Fehlbelastung und Verschleiß der Bandscheiben.

Wirbelsäulengymnastik beinhaltet, neben des Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag, spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

Information für die Teilnehmer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352

 

Übungszeiten/-stätten

donnerstags
19:00 - 20:00

Turnhalle Marktschule