Die Damen-/Herren-/Senioren-Gymnastik ist ein Ganzkörpertraining für sie oder ihn, bei dem insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert werden.
Die Schwerpunkte dieser Sportgruppen sind:
- Allgemeine Aufwärmphase zur Förderung und zum Erhalt von Koordination und Beweglichkeit.
- Workout (kräftigen und dehnen) aller Körperzonen unter Berücksichtigung der individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer.
- Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte wie z. B. Rücken- und Bauchmuskeltraining, Gleichgewichts- und Haltungsschulung, Fußmuskeltraining, Hals- und Schultermuskeltraining, Po- und Oberschenkeltraining, etc.
- Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungseinheit mit progressiver Muskelrelaxation.
Damengymnastik
montags
19:30 – 20:30
Turnhalle Marktschule
Marktstr. 25
52078 Aachen-Brand
dienstags
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand
donnerstags
18:00 – 19:00
Turnhalle Marktschule
Marktstr. 25
52078 Aachen
Herrengymnastik
dienstags
21:00 – 22:00
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand
Seniorengymnastik
(gemischte Gruppe)
montags
16:45 – 17:45
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand
Ansprechpartner
Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352
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