DJK Rasensport Aachen-Brand e.V.

Die Damen-/Herren-/Senioren-Gymnastik ist ein Ganz­körper­training für sie oder ihn, bei dem insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordi­nation und Kraft gefördert werden.

Die Schwerpunkte dieser Sportgruppen sind:

  • Allgemeine Aufwärmphase zur Förderung und zum Erhalt von Koordination und Beweglichkeit.
  • Workout (kräftigen und dehnen) aller Körperzonen unter Berück­sichtigung der individuellen  Fähigkeiten der Teilnehmer.
  • Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte wie z. B. Rücken- und Bauch­muskel­training, Gleichgewichts- und Haltungs­schulung, Fuß­muskel­training, Hals- und Schulter­muskel­training, Po- und Ober­schenkel­training, etc.
  • Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungs­einheit mit progressiver Muskel­relaxation.

Damengymnastik

montags
19:30 – 20:30
Turnhalle Marktschule
Marktstraße 25
52078 Aachen
Bitte um vorherige Anmeldung bei Frau Gielen, Tel.: 0241 526486

donnerstags
18:00 – 19:00
Sportplatz Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen

Für beide Gruppen gilt die 2G Regel (geimpft bzw. genesen mit Nachweis). Bitte Matten mitbringen.

Herrengymnastik

ab 21.09.2021
dienstags

20:00 – 21:00
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand

Seniorengymnastik
(gemischte Gruppe)

montags
16:45 – 17:45
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand

Ansprechpartner

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352
Email