DJK Rasensport Aachen-Brand e.V.

Pilates bietet einen aktiven Ausgleich zur Alltagsbelastung. Mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung wird die individuelle Körperwahrnehmung und Fitness verbessert und das Selbstwertgefühl gestärkt.

Die Schwerpunkte sind:

  • Aktivierung und Stärkung der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur zur Haltungsverbesserung durch spezielle Übungen unter Einbeziehung der Atmung
  • Körperformung durch Übungen, die Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbeziehen
  • Verbesserung der Fitness
  • Einkehr innerer Ruhe

Das Training zielt darauf ab, die Teilnehmer/Innen unter Berücksichtigung moderner ganz­heitlicher Gesundheitsaspekte und Beachtung individueller Voraussetzungen zu fördern und zu fordern.

Ansprechpartner

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352
Email

Wann?

ab 09.09.2021
donnerstags
16:30 – 17:30 + 17:30 – 18:30

darüber hinaus finden weiterhin online Kurse statt
montags
7:45 – 8:30 + 8:45 – 9:30

Wo?

Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand