Pilates bietet einen aktiven Ausgleich zur Alltagsbelastung. Mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung wird die individuelle Körperwahrnehmung und Fitness verbessert und das Selbstwertgefühl gestärkt.
Die Schwerpunkte sind:
- Aktivierung und Stärkung der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur zur Haltungsverbesserung durch spezielle Übungen unter Einbeziehung der Atmung
- Körperformung durch Übungen, die Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbeziehen
- Verbesserung der Fitness
- Einkehr innerer Ruhe
Das Training zielt darauf ab, die Teilnehmer/Innen unter Berücksichtigung moderner ganzÂheitlicher Gesundheitsaspekte und Beachtung individueller Voraussetzungen zu fördern und zu fordern.
Ansprechpartner
Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352
Email
Wann?
montags
8:30 bis 9:20Â Uhr
9:20 bis 10:10Â Uhr
donnerstags (ab 09.06.2022)
16:30 bis 17:30 Uhr
17:30 bis 18:30 Uhr
Wo?
Gymnastikhalle Wolferskaul
Wolferskaul 19
52078 Aachen-Brand