Aerobic

Aerobic bedeutet Schrittfolgen in Kombination mit Armbewegungen zur Musik durchzuführen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Fitness-Effekt, wobei Kondition, Schnelligkeit, Beweglichkeit und vor allem auch Koordination gesteigert werden sollen. Es eignet sich hervorragend zum Stressabbau.

Nach der Warm-Up-Phase werden im Hauptteil verschiedene Schrittkombinationen mit den entsprechenden Armbewegungen erlernt. Die Stunde endet mit der Cool-Down-Phase mit einigen Kräftigungsübungen und Stretching.

Informationen für die Teilnehmer

Aufgrund des Corona Virus fällt das Training bis zum 19.04.2020 aus.

("Laut Mitteilung der Stadt Aachen und der StädteRegion bleiben alle öffentlichen Sportstätten (Hallen und Plätze) ab sofort bis zum 19. April geschlossen").

Deshalb müssen wir leider den Sportbetrieb bis zu diesem Datum einstellen.

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352

 

Übungszeiten/-stätten

donnerstags
20:00 - 21:00

Turnhalle Marktschule