Pilates

Pilates bietet einen aktiven Ausgleich zur Alltagsbelastung. Mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung wird die individuelle Körperwahrnehmung und Fitness verbessert und das Selbstwertgefühl gestärkt.

Die Schwerpunkte sind:

  • Aktivierung und Stärkung der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur zur Haltungsverbesserung durch spezielle Übungen unter Einbeziehung der Atmung
  • Körperformung durch Übungen, die Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbeziehen
  • Verbesserung der Fitness
  • Einkehr innerer Ruhe

Das Training zielt darauf ab, die Teilnehmer/Innen unter Berücksichtigung moderner ganz­heitlicher Gesundheitsaspekte und Beachtung individueller Voraussetzungen zu fördern und zu fordern.

Information für die Teilnehmer

Trainerwechsel bei Pilates am Donnerstag.

 

Am 31.10.19 hat Yvonne die donnerstags Gruppen von Carmen übernommen.

Kontakt

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352

 

Übungszeiten/-stätten

montags (Power-Pilates)
08:15 - 09:15
09:15 - 10:15

donnerstags
16:30 - 17:30
17:30 - 18:30

Gymnastikhalle Wolferskaul