Cardiotraining ist eine Form von Ausdauersport oder Herz-Kreislauf-Training. Ziel von Cardiotraining ist es, die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit, also die Funktion des Herz-Lungen-Systems, zu verbessern.

Cardiotraining trainiert Puls und Intensität eher im moderaten Bereich. Allerdings ist auch dieses Training etwas intensiver und dafür etwas kürzer als andere Formen des Ausdauertrainings. Cardiotraining ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet. Dauer und Intensität lassen sich an die individuelle Konstitution anpassen. Besonders

geeignet ist Cardiotraining, um einige Beschwerden/Krankheitsbilder zu reduzieren oder gar nicht erst auftreten zu lassen.